zita_demeter készítette ezt a képet.

Az ászana (az ászana jelentése: kényelmes póz, ülésmód) hatásai_mint a legtöbb hátrahajlásnak:

.új perspektívát ad

.erősíti a mélyhátizmokat

.enyhítheti a krónikus nyak és hátfájást

.hajlékonyabbá teheti a gerincet

.megnyújtja a test elülső részét, jót tesz a belső szerveknek

.egyensúlyba hoz azzal, hogy csökkenti a stresszt és fokozza az önbizalmat

demeteryoga.com

_dzy

ॐ