@https://www.stylecraze.com/articles/ustrasana-camel-pose/#gref

zita_demeter készítette ezt a képet. Az ászana (az ászana jelentése: kényelmes póz, ülésmód) hatásai_mint a legtöbb hátrahajlásnak: .új perspektívát ad .erősíti a mélyhátizmokat .enyhítheti a krónikus nyak és hátfájást .hajlékonyabbá teheti a gerincet .megnyújtja a test elülső részét, jót tesz…