Szeretek tájékozódni viszonylagosan újnak számító, Magyarországon belül már futó edzésformákról. Ha lehetőségem van rá, idôm engedi részt veszek a nem jógaórán (évente legalább egyszer sort szoktam rá keríteni). Ilyenkor egyúttal felmérem a saját kondícióm, mert rengeteget ülök, valamint hosszú évek óta "csak" a jógát gyakorlom rendszeresen.

Nagyon hálás vagyok azért, hogy a jóga rendszeressé tudott válni, életvitellé tudot emelkedni nálam. Teljesen váratlanul ért ez. Persze szükség volt pár évre (2014, 2015, 2016 kb.), hogy úgy kikerekedjen a rendszeresség az igény mentén. A mai napig alázattal őrizem magamról korábbi képem, tapasztalataim. Magasságomhoz képest talán még túlsúlyosnak is számító és pl. komoly, főleg reggeli, a talpakból kiinduló, s onnan más területekre is kiható fájdalmakkal teli, kétségbeesett ember képét. Egyrészről: vajon fogok-e még valaha élvezettel mozogni? Szóval bő 10 éve szinte csak jóga gyakorlások, 2026-ban is, és a kondíció felmérésnél tartottam. Múlt hónapban megejtettem. Egy #boostar alkalmon. Az lett a saját konklúzióm is, hogy jól teljesítettem az erő és mobilitás fejlesztő 60 percben. Szinte közvetlenül utána mindenem berobbant. Majd hetekig azt éreztem, mintha szétgyepáltam volna az izmaim, a szalagjaim, rugalmasságom lecsökkent (alig tudtam ászanákat gyakorolni). Gyakrabban kívántam enni az előző időszakomhoz képest és többet. Hát ez a kardiózás belőlem ezt hozta ki  🤷🏼‍♀️ Legalább két hétre volt szükségem, hogy újra, a számomra jóleső ritmusba kerüljek. A jógaszőnyegen is. Tavasszal egy ismerősöm elmesélte, hogy mennyire szeretett síelést oktatni. Hiányzik is neki. De már se lehetősége, se ideje nincs rá. Viszont szinte mindennap jár táncolni. Bennem ma a megélt történeteken keresztül az jelent meg, hogy örülök a jóga ismereteimnek, ha lesz rá lehetőségem, átadnám legjobb tudásom szerint és tanulnám tovább 🙏🏻Tehát rendszerességgel most nem kanyarodnék más torna felé. A jóga rendszere számomra azon utak egyike, ami végtelen. Testi és lelki síkon egyaránt. Nem tudom megmérni, hol vagyok, hol tartok benne. Egyszerűen csak szeretek benne lenni.

Áramlás 🙏🏻  #ajógaszônyegen #ajógaszônyegentúl #ahétköznapokonis 🧘🏼‍♀️

ॐ

Demeter Zita Yoga:
FB: www.facebook.com/demeteryoga
IG: https://www.instagram.com/zita_demeter/

Fotó: Demeter Zita