Közös beltéri hatha jóga gyakorlás meditációval szerdánként_19.15-20.45-ig a Kamala Központban_   Jóga előtt, ha lehet, ne fogyassz nehéz ételt/italt. Matrac, ülőpárna, öltöző a helyszínen elérhető! A foglalkozást vezeti: Demeter Zita Yoga Helyszín: Kamala Mozgás- és Életmódközpont (Bartók Béla…

  Közös beltéri hatha jóga gyakorlás meditációval csütörtökönként 19.15-20.45_utána beszÉLgetÉs_ॐ  Érkezés a gyakorlás napján a Kamala Mozgás- és Életmódközpont-ba (Bartók Béla u. 12._11. ker.) 19 órától, ha lehetséges. Jóga előtt, ha lehet, ne fogyassz nehéz ételt/italt. Matrac, ülőpárna, öltöző…

A testtartás jótékony hatásai közé tartozik, hogy: .nyújtja a gerincet, a csípőt, a combot és a térdet is.javítja az emésztést.oldja a fej és nyaki fájdalmakat.fejleszti a tüdő kapacitását.növeli a gerinc vérkeringését.csillapítja a hátfájást.nyújta a test hátsó, illetve…