A jógát rendszerességgel mintegy 10 éve gyakorlom, 2015-től tanítom. Sok tapasztalatot társítok hozzá terápiás szinten is. A jóga számomra őszinteség, kapcsolódás, szinkron, forma és tartalom. Szerintem a jógában jó lehet látni azt, hogy intelligens rendszerként működik, mert mentálisan és fizikailag egyaránt lazíthatja a feszes, kötött területeket és erősítheti, ami gyenge. Személyre szabottan. Jó lehet tudni, hogy a jóga gyakorlása a matracon nem ér véget. Így, ebben a szemléletben, ha figyelmes vagy észreveheted, hogy a jóga bárhol, bármiben, hétköznapjaidban egyaránt felfedezhető, mikor jelen vagy. Például egyensúly formájában, magadban. Rohanó és zajos, egyszerre sokmindennel foglalkozó, figyelmünkben ugráló létezésünkben csodás és áldásos lehetőség a meditáció, a jelenLét gyakorlása. Éljünk vele, gyakoroljunk együtt, is.

ॐॐॐॐॐॐॐॐॐ

Jóga tanulmányaim:

2019-2020 Cser Zoltán kurzusok_légzés, meditáció (szamatha, vipasszaná)_A Tan Kapuja Buddhista Főiskola, Budapest

2014-2020 Hatha jóga és ájurvédikus tanulmányok, taoista jóga kurzus, Zen Shiatsu képzés_Bhakti Kutir, Budapest

2013 - 2014 - Vinyasa flow oktató képzés - RYT 200_Yoga Alliance_Asram Jógaközpont, Budapest

Namaste,

dr. Demeter Zita, jógaoktató

Elérhetőségeim:

dz.budapest@gmail.com

FB: https://www.facebook.com/demeteryoga

IG: https://www.instagram.com/zita_demeter/

ॐॐॐॐॐॐॐॐॐ