yóga_ॐ


Jóga a Filozófiai kertben a Gellért-hegyen_kedden_ॐ

2020. július 22. 22:51 - demeter zita

Közös szabadtéri hatha jóga gyakorlás_utána beszÉLgetÉs_ॐ Gyülekező: 17.45_Filozófusok kertje (=Filozófiai kert)Kezdés: kb. 18.00 Matracot/törölközőt/plédet, valamit, amit le tudsz teríteni a földre, hozz magaddal. ha teheted, érkezz szívvel-lélekkel, sportolásra alkalmas, kénylemes és laza…

Tovább
Szólj hozzá!

Jóga és meditáció Zitával a XI. kerületben_szerdán_ॐ

2020. július 22. 22:39 - demeter zita

Közös beltéri hatha jóga gyakorlás meditációval csütörtökönként 19.00-20.30_utána beszÉLgetÉs_ॐ   Jóga előtt, ha lehet, ne fogyassz nehéz ételt/italt. Matrac, ülőpárna, öltöző a helyszínen elérhető! A foglalkozást vezeti: Demeter Zita Yoga Helyszín: Kamala Mozgás- és Életmódközpont (Bartók Béla…

Tovább
Szólj hozzá!

Parivritta Janu Sirsasana _kifordított fej a térdhez póz_ॐ

2020. március 11. 12:46 - demeter zita

A testtartás jótékony hatásai közé tartozik, hogy: .nyújtja a gerincet, a csípőt, a combot és a térdet is.javítja az emésztést.oldja a fej és nyaki fájdalmakat.fejleszti a tüdő kapacitását.növeli a gerinc vérkeringését.csillapítja a hátfájást.nyújta a test hátsó, illetve…

Tovább
Szólj hozzá!

a b s z o l ú t _

2019. október 16. 22:03 - demeter zita

  Nem szabad hűtlennek lenni az időhöz és nem szabad elszakadni az abszolúttól. Az időhöz való hűség ma annyi, mint a válság tudatában lenni, az abszolúttól nem elszakadni annyi, mint hagyomány. A hűség tesz autentikussá, az abszolút nyújtja a tudást. Egyik a másik nélkül érvénytelen. Legalább…

Tovább
Szólj hozzá!

Erdő Jóga_kétnapos szeminárium a Pilisben

2019. augusztus 16. 13:59 - demeter zita

JelenLét a természetben jóga és meditáció gyakorlással, közös főzésekkel, beszélgetésekkel az Ájurvédáról is. RÉSZLETES PROGRAM:augusztus 24-e (szombat):10.00 hatha jóga12.00-15:00 közös főzés_vegetáriánus ebéd (dahl) készítés_közben beszélgetés a hat ízről_fűszerekről, stb.16.00 jóga (ászana…

Tovább
Szólj hozzá!

k i f o g á s_

2019. február 24. 17:04 - demeter zita

k i f o g á s_rengeteg fajtája létezik. A “nincs kedvem”_”nincs időm”_”kevés a hely”_"nincs pénzem”-től kezdve számos válfaja ismerszik a kifogásnak. Ha dolgozol, ha hajtassz naphosszat vagy éppen nincs pénzed (a kettő persze együtt is járhat), ha az utóbb felsoroltak után egy edzés kezdetén még nem…

Tovább
Szólj hozzá!

HaTha jóga és meditáció szerdánként

2018. november 18. 08:32 - demeter zita

⫸ helyszín: YogaYoga Budapest, 1088 Budapest Bródy Sándor u. 27. ⫸ időpont: szerdánként 19.15-20.45 ⫸ részletek alább ⫸  jelenLét és légzés gyakorlás ⫸ harmónia és egyensúly áramlása ⫸ 90 perces haTha jóga ászanáiba mozdulva (az ászanákban, azaz a testtartásokban finoman nyújtózás_lazulás) és a…

Tovább
Szólj hozzá!

.csakrászana_चक्रासन.

2018. szeptember 21. 08:23 - demeter zita

A csakrászana, a “kerék” (szanszkrit: चक्रासन, Chakrāsana). Gyémántfekvésből (szupta-vadzsrászana) könnyebb megcsinálni. “Fejhíd” néven is emlegetik. Ha karjainkra tenyereinkre támaszkodunk, a “valódi” hidat csináljuk. Ha “felülről” csináljuk, könnyen heves hát- és kereszttáji fájdalmakat…

Tovább
Szólj hozzá!