Kedves Olvasó!
Ajánlom figyelmedbe az alábbi beszégetést Szabó Adrienn dietetikussal "Félelmek és tévhitek a táplálkozásról" címmel. A témák például az ételek, az alkoholfogyasztás, a dohányzás.
Link:
Félelmek és tévhitek a táplálkozásról
Fotó: Demeter Zita
Az utolsó pár jógaórámon érdekes volt tapasztalni, hogy csak nők érkeztek. Ezáltal fókuszáltabban érkezhettünk beszélgetni arról (főként saját történeteken keresztül), mit, hogyan élünk meg. A testünk miképpen tud szinte egyik pillanatról a másikra változni, az esetünkben a periodicitás jelentősége, aztán hogy 2026-ban milyen ismeretanyagok birtokában vagyunk. Melyeknek nem szeretnénk mélyebben a birtokába kerülni, mert nem érezzük őszintének, mi több, elutasíthatjuk. Hogyan alkalmazunk tudásokat. Ha szükséges milyen és mekkora erőfeszítéseket teszünk magunkban. Vagy éppen milyen az, ha arra van szükség ne tegyünk.
Hiszem, hogy a jóga (számomra végtelennek tűnő) rendszere vagy annak már a részei is akár a hétköznapokba implementálva, megélve a különbözô szituációkban (a jógaszônyegen is túl!-) adhat teljesebb egyensúlyt. A természetes, igazi és tiszta egyensúlyi állapot egyéni tapasztalása az önvaló magjában, szerintem, referenciapontként jelenhet meg, egyfajta iránymutatóként, világítótoronyként. Ez lehet a lélekbe való érkezés. Úgy tudom, a lélek változatlan. Ha tovább kéne képiesítenem, számomra úgy jelenik meg, mint egy háborítatlan víztükör.
Namasté!
ॐ
Demeter Zita Yoga:
FB: www.facebook.com/demeteryoga
IG: https://www.instagram.com/zita_demeter/
A Légzés és meditációs workshop a Viadukt Bárban ~ Flow to the People a JÓGA A RAKPARTON sorozat részeként kerül megrendezésre.
Amit érdemes tudnod:
Ruházat: Ha teheted, érkezz kényelmes, laza ruházatban.
FONTOS: A jógamatracod hozd magaddal! Esetleg ülőpárnát, plédet.
Kedves olvasó.
Bejelentést tettem 2026. május 23-án az Inga Ébredések programon. Szeretném megosztani itt is. Az a tervem, hogy július közepétől legalább idén őszig szüneteltetni fogom a publikus jógaoktatásaim (random, kevés szervezést igénylő, szabadtéri foglalkozásokból elképzelhető lesz pár, róluk majd igyekszem hírt adni a facebookon is, a Demeter Zita Yoga szakmai oldalamon). Tudomásom szerint júliustól érkeznek a helyre új jógák (plusz ferencvárosi lakosoknak a nyáron ingyenesen látogathatók lesznek). Üdvözöltem ezt, mert egyrészről ugye a hely nem marad jóga nélkül. Továbbá a nyári óvodai szüneten túl saját magamban felfedeztem egy viszonylag erős megújulási igényt (amúgy életem más területén szintén, persze a világomban 🪐 szinte minden kapcsolható a jógához ☺️🙏🏻).
Ez utóbbi nem tudom, mikor fog bekövetkezni, vagy, hogy egyáltalán a megújulás be fog, illetve be tud-e következni jó irányba.
Viszont a szünetelésemig, ha a kultúrkávézóba jönnél hozzám jógázni holnap, július 4-én délelőtt, még van rá lehetőséged. ---- Ébredések
Érkezz, várlak/várunk sok-sok szeretettel, figyelemmel✨
Namasté.
Zita
2025-ben ismét több hétvégét átölelve a Duna mellett, a belvárosban, közös programok mentén szerveződünk, jógázva mozgolódunk :)
Köszönet a lehetőségért a Valyonak, a Viadukt Bárnak, a Budapest Városházának.
#flowtothepeople
Namaste!
ૐ
A fotó ismeretlen által, a szabadtéri Jóga a RAKPARTON//Flow to the People programunk után, 2025. augusztus 31-én, a budapesti rakparton készült.
Kedves Gyakorló!
2024. szeptember 28-tól elindult a Jóga az Ingában rendszeres és tematikus Hatha Jóga programunk.
A foglakozáson áramló mozdulatokkal haladunk ászanából-ászanába, a jóga végén egy frissítő relaxációba, végül egy rövid meditáció mozdulatlanságába érkezünk. A 90 perces gyakorlás után, kötetlen, közös beszÉLgetÉsi és üdítő, kávé, tea, ételfogyasztási lehetőség helyben.
A jógaprogramon végigvonuló fokozatosság miatt akkor is kellemesen érezheted magad, ha először jógázol.
A jóga előtt légyszi, ha lehet, másfél, de inkább két órával, ne fogyassz nehéz ételt/italt.
Érdemes kényelmes, gyakorlásra alkalmas ruházatban érkezni.
FONTOS! A jógaszőnyeged ezúttal is hozd magaddal!
A program aktuális témájával hamarosan jelentkezünk. Jegyek kizárólag online vásárolhatóak.
A következő eseményünk fb linkje részletekkel: Jóga az Ingában, 2024. november 9. (szombat)
ॐ
2024. május elején ismét a Szabihídon jógázhattunk együtt több százan. Sokaknak hálás köszönet az újbóli lehetőségért, élményért.
Jóga a Szabadság hídon//Yoga on the Liberty Bridge vi
Namaste!
ૐ
Kedves emberek!
Idén (2024. 07. 07-től) újra elindítottuk a Viadukt Bár megkeresésére és kezdeményezésére a Jóga a RAKPARTOn programunk. Misszónk közé tartozik továbbra is a jóga népszerűsítése, gyakorlása, hétköznapokon élése, akár a jógaszőnyegen is túl, valamint a terek, mint szabad terek közösségi használata és persze ennek az életérzésnek az adása.
Szóval ezen a hétvégén is szeretettel várunk!
Flow to the People, Viadukt Bár, Demeter Zita Yoga
Hétvégi (07. 21.) bővebben:
Jóga a rakparton//Flow to the People
ॐ
További programok, tartalmak itt: Flow to the People
#openairyoga #viaduktbar #rakpart #valyo #budapest #flowtothepeople #outdooryoga
Kedves Gyakorló!
Szeretettel hívlak immáron 2 és fél éve futó közös jógaprogramunkra Heves vármegyébe, ami 17.30-18.30-ig a Horti Könyvtárban kerül megrendezésre. A foglalkozás tartalma:
hatha jóga relaxációval.
Érkezz akár 8 éves kor feletti gyermekeddel együtt (gyerekek 8-18 éves korig ingyenes részvétellel), ha nyújtóznál, szusszannál és mindeközben befelé figyelemmel is eltöltenél egy kis időt.
FONTOS! Matracot/törölközőt/plédet, valamit, amit le tudsz teríteni a földre (lehetőség szerint ne csússzon), kérlek hozz magaddal. Ha teheted, érkezz szívvel-lélekkel, sportolásra alkalmas, kényelmes és laza ruházatban.
A jóga gyakorlása előtt, ha lehet, ne fogyassz nehéz ételt/italt!!
A program díja: 2000 Ft
Kérdés esetén írj a lenti elérhetőségeim valamelyikére.
Szép napot és további hetet kívánok!
Namaste,
dr. Demeter Zita, jógaoktató
Elérhetőségeim:
dz.budapest@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/demeteryoga
IG: https://www.instagram.com/zita_demeter/
fotó_dzy
ૐ
e m l é k_"Minden gondunk, bűnünk köddé vál' majd velünk együtt,
És száll majd a lelkünk messzi földön, hegyen és völgyön át.
Annyi emlék meg annyi szép hely, mit itt kell hagynunk majd!
Hát testvér, addig élj tudatos életet, ameddig ez a rövid idő tart!"_ Azahriah 
Namaste,
dr. Demeter Zita, jógaoktató
Elérhetőségeim:
dz.budapest@gmail.com
FB: https://www.facebook.com/demeteryoga
IG: https://www.instagram.com/zita_demeter/
fotó_dzy
ૐ
