yóga_ॐ


.csakrászana_चक्रासन.

2018. szeptember 21. 08:23 - demeter zita

A csakrászana, a “kerék” (szanszkrit: चक्रासन, Chakrāsana). Gyémántfekvésből (szupta-vadzsrászana) könnyebb megcsinálni. “Fejhíd” néven is emlegetik. Ha karjainkra tenyereinkre támaszkodunk, a “valódi” hidat csináljuk. Ha “felülről” csináljuk, könnyen heves hát- és kereszttáji fájdalmakat…

Tovább
Szólj hozzá!

program_jóga a pikniken

2016. június 16. 22:50 - demeter zita

    2016. június 19-én_15:30-tól jóga a miutcánk.hu pikniken a városligeti Királydombon, Budapesten. Matracok limitált darabszámban lesznek, ezért ha tudsz, kérlek hozz magaddal vagy plédet/törcsit, bármit, amit a földre le tudsz teríteni és azon kényelmesen tudsz jógázni. Több jóga stílust is…

Tovább
Szólj hozzá!

ALAPOZÁS_2

2015. október 19. 22:49 - demeter zita

    Ájurvéda Nálam az Ájurvédával való ismerkedés a jógával együtt érkezett az életembe. Szerintem a kettő együtt képes lehet egy felborult állapotba egyensúlyt vinni. A jóga felfogható az Ájurvéda részeként, ezért az abban való elmélyedés, majd beépítése  a mindennapokba erősen ajánlott. Az…

Tovább
Szólj hozzá!

Lehetnek blokkok félelmek, és még mik?

2015. szeptember 22. 01:09 - demeter zita

    Előítéletek. Milyen előítélet? Például, hogy az ászana férfinak nem való (amúgy miért? A beesett mellkas, a csúnya testtartás az igen?). Van egy jó hír. A jóga az imént felsoroltak mindegyikét oldhatja, plussz nemtől és kortól függetlenül mindenkinek való. Az általam említett "mozgás"…

Tovább
Szólj hozzá!