A klíma változik, a klímától szorongunk, a klímáért sztrájkolunk, a klímát védjük. Alakítjuk egyéni és lokális szinteken is, ha tetszik, ha nem. A Mauna Loa obszervatórium, a világ legrégebbi mérőállomásának aktuális eredményei szerint 2018 és 2019 között 3,5 milliomod részecskével nőtt a légkör…
k i f o g á s_
k i f o g á s_rengeteg fajtája létezik. A “nincs kedvem”_”nincs időm”_”kevés a hely”_"nincs pénzem”-től kezdve számos válfaja ismerszik a kifogásnak. Ha dolgozol, ha hajtassz naphosszat vagy éppen nincs pénzed (a kettő persze együtt is járhat), ha az utóbb felsoroltak után egy edzés kezdetén még nem…
.csakrászana_चक्रासन.
A csakrászana, a “kerék” (szanszkrit: चक्रासन, Chakrāsana). Gyémántfekvésből (szupta-vadzsrászana) könnyebb megcsinálni. “Fejhíd” néven is emlegetik. Ha karjainkra tenyereinkre támaszkodunk, a “valódi” hidat csináljuk. Ha “felülről” csináljuk, könnyen heves hát- és kereszttáji fájdalmakat…
néha és mindig az egyensúlyra, s a harmóniára törekvés
Vannak tapasztalataim függőségek terén. A saját “hülyeségek” mentén. Gondolatik, akarnokságok, melyekből persze fakadhat a rendszeres alkohol vagy hús stb. fogyasztása, edzésekhez mindenáron való ragaszkodások… 32 éves koromban nagy öröm volt megtapasztalnom, hogy egy számomra…
értékek áramlása
Csíkszentmihályi Mihály Az áramlat című könyvében, mely a pozitív pszichológia alapműve és egyike a több ezer éves védikus szemlélethez legközelebb álló szellemiségnek A test feletti végső uralom: a jóga és a harcművészetek fejezetében a következőket írja:
“Ha a testről és a felette való uralom…
वीरभद्रासन_virabhadrasana ii_ászana labor
Az ászana szó jelentése :: testtartás, fizikai gyakorlás
"Sokan talán azt mondják közületek, hogy ászanát gyakorolni testi tevékenység, de ha valaki így beszél, anélkül, hogy ismerné az ászana mélységét, máris elveszítette a jóga kegyelmét. .... Amikor elkezdünk dolgozni egy ászana…
ALAPOZÁS_6
jógalégzés #3- a teljes jógalégzés Selvarajan Yesudian - Haich Erzsébet: Sport és jóga c. könyve alapján
"Végrehajtása: állva, ülve vagy fekve. Öntudatunkkal egész törzsünket beéljük, mindig követve a belégzés és kilégzés hullámzó mozgását. Teljes egyensúlyt élünk át. Kilégzés után: orrunkon…