A mai posztot egy könyvajánlóval indítom. B.K.S. Iyengar: Jóga új megvilágításban. Szerintem több, mint könyv, nagyszerű partner, útmutató lehet teljesen kezdő jógázók számára is, mert gyakorlatias, közérthető és letisztult. Klassz olvasást! :-) 

2014. nyarán Baktai Ádám (Bhakti Kutir) vezetésével megismerkedhettem a taoista jógával, ami "belső munkát" (= Chi Kung) jelent. Kre. 2500 évvel ezelőttre nyúlnak vissza a gyökerei, Európába kb. 100 évvel ezelőtt érkezett meg. Lao Tze az egyik legjelentősebb képviselője. A Taoista spirituális iskola legfontosabb művét, a Tao Te Ching-et ugye ő szerezte.  A jóga alapfilozófiája: a szervezet energetikai rendszerén való dolgozás. A tanfolyamon az óra tematikában  mindig szerepelt Légző+Fizikai+Meditációs gyakorlat. Az ott tanuktakról bővebben is fogok írni. Még ezen a nyáron, augusztustól, szintén Gaura-Narayana felügyeletével vállaltam egy 40 napos Pancsa Karmát.

fotó: xyz

 2014 nyarából egy hetet Bulgáriában töltöttem a Bhakti Kutir jógatáborában, ahol a napi, rendszeres jóga mellett a tai chi, a közös főzések (ájurvédikus alapon) is szerepet kaptak. Valamint némi Shiatsu. Baktai Ádám sokféle jóval és széppel ismertette meg a résztvevőket. Eddigi tanáraim közül ő az egyik legjelentősebb hatású. Kötetlen, közvetlen, az élet majd' minden területére gyakkorlatias javaslatokat adni tudó védikus szívvel dobogó fényesség. A programról hazatérve elkezdtem használni az ott tanultak egy részét. + Ezzel együtt járt egy viszonylag nagyobb fokú ismeretbővítés a témákban. Szóval könyvek, online felületek olvasása, képzéseken való részvétel következett.

fotó: xyz

Kb. 2009-2011-ig a bikram stílust preferáltam. Mostanra szinte teljesen elhagytam. 2013-ban, mikor egy kisebb szünet (mindenféle sérülések, blokkok miatt) után újraindítottam a gyakorlást, sajna még a balászana is kényelmetlen volt,  a hatha jóga azonban észrevétlenül elkezdett igazítani. Minden irányzatnak a hatha az alapja. Számomra erős tartalommal bír és egy jó vezető által ez fokozható. Ő lehet az, aki remekül megismertet, kibont, felold. Persze jó tudni, a tartalom igazán a gyakorlóban rejlik. A jóga mindig annyit ad, amennyit beleteszel. Szerintem érdemes szívvel-lélekkel gyakorolni, elmélyülni az ászanákban és fokozatosan építeni, fejleszteni azokat. Türelmesen, szépen. Az eredmény így sem fog elmaradni. Ezért nem durvulva "áthatháztam" 2014. tavaszát, nyarát.. :)

folyt.köv.

2014 január és Kalifornia van. Számomra kihívás volt egyedül átutazni kontinensek, óceán felett. Emlékszem a repülés hajnalán atom izgultam a reptérre menet. Aztán felszálltam és eltűnt minden feszengés. Kisimultam. Azt kijelenthetem, ennyi jövés-menés után, hogy állatira szeretek utazni. És még jobban szeretek megérkezni, kultúrákat megismerni. WOW! Pl. főzhettem és felkínálhattam LECSÓT kb. 8 különböző nemzetiségnek.

Aztán persze a hostelben a franciák rendszeresen nyüzstöltek, készítsek újra, újra és újra.. Pedig ugye az a paprika tök más, mint a magyar, de így is remek ízeket sikerült a vendégek elé varázsolnom. Még China Town-ban is megérte tolongani a bevásárlásnál. Na de az ottani eseményekről még tuti írok a későbbiekben.

Tehát nyugaton, ebben a vadiúj környezetben kezdtem el felfedezni, hogy egy keleti mozgásforma, mennyire komoly hatással van rám. Egyre többet hatha és vinyasa flow jógáztam. Leggyakrabban a szobámban, persze időnként vezetett órákra is eljutottam. A "donation" jellegűeket preferáltam. Futni szintén azon a vidéken kezdtem el újra. Az öbölben a levegő páratartalma hihetetlenül kedvező volt, így örömmel  tettem, mint ma reggel Budapesten. Általában az enyhén esős, párás idő kicsábít egy laza kocogásra. Te milyen időben, napszakban szeretsz futni?

Most pedig szaladok jógázni.

Namaszte

folyt.köv.