Néhány dolog, amit Simon hangsúlyozott a budapesti workshopja alatt:
-LÉLEGEZZ KEVESET!
-GONDOLKOZZ KEVESET!
-NYÚJTS KEVESET!
-a titok a körkörös mozgásokban rejlik.
:-)
Ma megtartottam ez életem első, 3 órás jógafoglalkozását. Szerencsés vagyok, mert az eddig megszerzett tudásom egy részét átadhattam az érdeklődőknek. A workshop mellkas/szívnyitás alapú volt. Ezért szükségesnek éreztem, hogy ne csak én beszéljek az alkalmon. Én is tanulhattam :-) Pl.…
Szerintem fontos, hogy megtaláld a gyakorlásodhoz leginkább illő, valamint az edzettségi szintednek megfelelő jóga matracot. Az edzettségi szintednek megfelelőt.. Miért is írom ezt? Azért, mert, előfordulhat, hogy…
Kb. 2009-2011-ig a bikram stílust preferáltam. Mostanra szinte teljesen elhagytam. 2013-ban, mikor egy kisebb szünet (mindenféle sérülések, blokkok miatt) után újraindítottam a gyakorlást, sajna még a balászana is kényelmetlen volt, a hatha jóga azonban észrevétlenül elkezdett igazítani.…