yóga_ॐ


Jóga és meditáció gyakorlás a XI. kerületben_ॐ

2019. szeptember 24. 12:01 - demeter zita

Csütörtökönként közös beltéri hatha jóga gyakorlás meditációval 90 percben_utána beszÉLgetÉs_ॐÉrkezés a Kamala Mozgás- és Életmódközpont-ba 19 órától. Kezdés: 19:15A jóga gyakorlás előtt, ha lehet, ne fogyassz nehéz ételt/italt. Matrac, ülőpárna, öltöző a helyszínen elérhető!a foglalkozást vezeti:…

Tovább
Szólj hozzá!

A civilizátlan étvágy

2016. október 31. 22:52 - demeter zita

    "A természet törvénye szerint a test elhasznált energiáit pótolni kell. A testnek szüksége van táplálékra. A természet úgy hat a testben, hogy ha a szervezetnek táplálékra vagy vízre van szüksége, akkor az emberben érzések és kívánságok keletkeznek, amit éhségnek és szomjúságnak neveznek. Az…

Tovább
Szólj hozzá!

ALAPOZÁS_6

2016. május 29. 22:05 - demeter zita

    jógalégzés #3- a teljes jógalégzés Selvarajan Yesudian - Haich Erzsébet: Sport és jóga c. könyve alapján "Végrehajtása: állva, ülve vagy fekve. Öntudatunkkal egész törzsünket beéljük, mindig követve a belégzés és kilégzés hullámzó mozgását. Teljes egyensúlyt élünk át. Kilégzés után: orrunkon…

Tovább
Szólj hozzá!

Vol 5: Vinyasa Flow, Budapest

2015. május 20. 16:18 - demeter zita

  2014. őszén elkezdtem a Yoga Alliance által akkreditált 200 órás intenzív gyakorlásom Vinyasa Flow stílusban. Többnyire reggeltől estig tartottak a foglalkozások. Szóval korán kelés, elemózsia készítés, bepakolás és irány az Asram. Mindig egy 90 perces jóga órával indítottotunk, amit utána…

Tovább
Szólj hozzá!