A légzésről - jógalégzés #1 Mikor levegőt veszel és mikor légmentesítessz a tested két üregében történik légmozgás. Az egyik a mellüreg, a másik a hasüreg. Mindkettő képes alakot változtatni és tartalmaz létfontosságú szerveket (pl. szív, tüdő, gyommor, máj). A két üreget hátulról a gerinc…

      forras: http://buddhadoodles.tumblr.com/

    Születés, légzés, gravitáció, testtartás  A megszületésed pillanatában kettő jelentős, természetes erőt tapasztalhattál. Az egyik a légzés, a másik a gravitáció. Az anyaméhben az oxigént a köldökzsinórban futó erek szállították számodra. Ekkor a tüdődben még nem volt levegő. Néhány hónapos…

    Ájurvéda Nálam az Ájurvédával való ismerkedés a jógával együtt érkezett az életembe. Szerintem a kettő együtt képes lehet egy felborult állapotba egyensúlyt vinni. A jóga felfogható az Ájurvéda részeként, ezért az abban való elmélyedés, majd beépítése  a mindennapokba erősen ajánlott. Az…

      választás van. rossz döntés nincs :-) 

    A jóga foglalkozások elején általában érdeklődöm a gyakorló korábbi tapasztalatairól, esetleges sérüléséről. Egyik este ugyanígy történt. Egy tizenéves megosztotta, hogy ő ököllel indult a családtagja felé, majd inkább lerohant az utcára és szétrugdosott egy oszlopot, aminek a következménye…

      Naṭarājāsana fotó: dorka

    "Alapozás"-nak hívjuk a shaolin kung-fuban, mikor hatványozottan foglalkozunk az alapgyakorlatokkal, a Ji ben gong-okkal. A jógában nem így, hanem ászanának nevezzük az "alap" testhelyzeteket. Egyik-másikból több variáció is elképzelhető. Különbséget szoktak tenni kezdő és haladó ászanák…

    Előítéletek. Milyen előítélet? Például, hogy az ászana férfinak nem való (amúgy miért? A beesett mellkas, a csúnya testtartás az igen?). Van egy jó hír. A jóga az imént felsoroltak mindegyikét oldhatja, plussz nemtől és kortól függetlenül mindenkinek való. Az általam említett "mozgás"…

    Az idei nyáron több fesztiválon is részt vehettem. Gyerekkoromban az első ilyen jellegű élményeim Diósgyőrhöz, a Folkhoz köthetőek. Várjátékok, szabadtéri sütések, gyöngyfűzés, kerámiázás, tánc és muzsika. Rengeteg finom energia. Aztán a gimi befejeztével jött az első EFOTT, 2002-ben…