k i f o g á s_rengeteg fajtája létezik. A “nincs kedvem”_”nincs időm”_”kevés a hely”_"nincs pénzem”-től kezdve számos válfaja ismerszik a kifogásnak. Ha dolgozol, ha hajtassz naphosszat vagy éppen nincs pénzed (a kettő persze együtt is járhat), ha az utóbb felsoroltak után egy edzés kezdetén még nem…
instructions to yoga asana_
@https://www.stylecraze.com/articles/ustrasana-camel-pose/#gref
HaTha jóga és meditáció szerdánként
⫸ helyszín: YogaYoga Budapest, 1088 Budapest Bródy Sándor u. 27. ⫸ időpont: szerdánként 19.15-20.45 ⫸ részletek alább ⫸
jelenLét és légzés gyakorlás ⫸ harmónia és egyensúly áramlása ⫸ 90 perces haTha jóga ászanáiba mozdulva (az ászanákban, azaz a testtartásokban finoman nyújtózás_lazulás) és a…
Van-e olyan hogy_
Van-e olyan hogy_megérkezem, majd elveszek, eltévedek, s eltûnök, sötét lesz és világos, aztán hazatalálok? Hogy selymes a fû, dallamos a csend, hogy muzsikál a szél és simogat a Nap. Van-e olyan, hogy sétál az árnyék, pattog a tûz, mosolyognak a kövek, s komorak a fellegek? Van-e olyan, hogy ülök a…
.csakrászana_चक्रासन.
A csakrászana, a “kerék” (szanszkrit: चक्रासन, Chakrāsana). Gyémántfekvésből (szupta-vadzsrászana) könnyebb megcsinálni. “Fejhíd” néven is emlegetik. Ha karjainkra tenyereinkre támaszkodunk, a “valódi” hidat csináljuk. Ha “felülről” csináljuk, könnyen heves hát- és kereszttáji fájdalmakat…
A minap megkérdezték tôlem, hogy tudom-e mennyi ászana [az ászana szanszkrit szó (आसन), jelentése: elhelyezkedés, illetve stabil, kényelmes póz, ülésmód, testtartás] létezik_pontosan? Nem tudom. Mint ahogyan azt sem tudom mitôl tökéletes egy. Ebben a témában irányokat tudok neked adni és javaslatot, hogy gyakorolj rendszeresen. Viszont a tökéletességet látom a gyakorlásodban, ha ôszintén_ítélkezéstôl mentesen_erôlködés nélkül_türelemesen_szeretettel, magadra és a környezetedre odafigyelve_kapcsolódva gyakorlod a jógát, nem csupán a matracon. Ezek mentén van/lesz lehetôséged az egyéni egyensúlyod és harmóniád kialakítani, amely két minôség a #jóga esszenciája_ॐ #asana #perfectlyimperfect #harmony #balance #freedom #practice #yogini #teacher #woman #nature #vedic #bhakti #haTha #yoga
zita_demeter készítette ezt a képet.
fotó: Láng Péter
néha és mindig az egyensúlyra, s a harmóniára törekvés
Vannak tapasztalataim függőségek terén. A saját “hülyeségek” mentén. Gondolatik, akarnokságok, melyekből persze fakadhat a rendszeres alkohol vagy hús stb. fogyasztása, edzésekhez mindenáron való ragaszkodások… 32 éves koromban nagy öröm volt megtapasztalnom, hogy egy számomra…
szerda #jóga utáni pillanatnyi földtôl való elrugaszkodásunk_ॐ #haTha #yoga #hapiness #harmony #freedom #bhakti #flowtothepeople #moment #mik #budapest
zita_demeter készítette ezt a képet.
unikornis_csingilingi_meg a lótuszvirág mesehabbal
Az évek során több ízben tapasztaltam, hogy spirituálisnak minősítetett, változásokat ígérő utakat belső munka nélkül, idealizáltan, játszi könnyedségként, külsőségekre (a pötty a homlok közepén, a ruha, a csingilingi, a lamenták, meg a mantrák, a láb a fej mögött, miközben száj rúzsozása stb.)…
vélemények
"Zita különleges képességgel van megáldva. A világhoz való nyugodt hozzáállást, amelyet hordoz magában, képes szétárasztani maga körül. Sokfele próbáltam már a yoga több válfaját, itt kötöttem ki. Mindig fejlődünk egyénileg és csoportosan is Zita odafigyelésének és kíváncsiságának köszönhetően. Az…