⫸ helyszín: YogaYoga Budapest, 1088 Budapest Bródy Sándor u. 27. ⫸ időpont: szerdánként 19.15-20.45 ⫸ részletek alább ⫸ 

jelenLét és légzés gyakorlás ⫸ harmónia és egyensúly áramlása ⫸ 90 perces haTha jóga ászanáiba mozdulva (az ászanákban, azaz a testtartásokban finoman nyújtózás_lazulás) és a meditáció mozdulatlanságába

mikor ⫸ szerda, 19.15-20.45
hol ⫸ Yogayoga Budapest
oktató ⫸ Demeter Zita Yoga

A helyszín jógamatracokkal, eszközökkel (pl. ülőpárnák) és öltözővel rendelkezik. a gyakorlásra erősen ajánlott szívvel-lélekkel és kényelmes ruházatban érkezni. A foglalkozás előtt másfél, de inkább két órával, ha lehet, ne fogyassz nehéz ételt/italt.

a 90 perces foglalkozás ára ⫸ 2000 forint

a szerdai programmal kapcsolatos esetleges változásról, frissítésről itt  ⫸ Demeter Zita Yoga tájékozódhatsz.

https://www.demeteryoga.com

ॐ

Szezonális kedvenc a sütőtök. Mindamellett, hogy nyersen A, C, D vitaminokban, magja pedig omega-3 zsírsavakban is gazdag, kiváló őszi fogásokat készíthetünk belőle. Például ínycsiklandozó vegán krémlevest, aminek a recepjét alább megosztom veled.

Rózsaborsos sütőtökkrémleves

Kollár-Klemencz Lászlóval, az emberrel 2018 októberében Dömörkapun beszélgettünk a természet közelében. Ebben a hónapban jelent meg A műanyag kerti székek életéről című könyve. A novelláskötet természetírásokon keresztül mutatja be, hogyan találkozik az ember a természettel, hogyan működik az ember a természetben, és végső soron azt is: mi a természetes az emberben.

A könyvedben a műanyag kerti szék üzenetet közvetít. Honnan, hogyan érkezett a téma?
Eleinte csak fényképeztem a műanyag kerti székeket. Azt vettem észre, hogy úgy néznek ki mint az ülő emberek. Mindenféle érdekes helyzetekben találtam őket. Sokszor viccesek voltak ezek a képek. Igazán ebből indult ki. Majd elkezdtem azon gondolkodni, mennyire a mai kor lenyomata a műanyag kerti szék. Egyfajta szimbóluma a mai kornak, annak, amilyen életre kényszerít a fogyasztói társadalom. A véleményem, ahová most kerültünk, mint fogyasztók és ennek a problematikája, a saját viszonyunk a saját természetünkkel, a viszonyunk magával a természettel, az emberekkel, a kapcsolataink mind olyan műanyag kerti székesek. Könnyen eldobhatók és újra cserélhetők. Ha nem is jelenik meg végig a könyvben, de vezérfonalként áthatja az egészet maga a gondolat, hogy mennyire műanyag kerti székes az, amit élünk és ahogyan viszonyulunk önmagunkhoz, a környezetünkhöz, a tárgyakhoz. Olcsó, eldobható és nagyon könnyen újra cserélhető. Persze lesarkítva most az egészet.

Az életedben a zenélés és az írás egyaránt jelen van. Melyikkel kezdtél el korábban foglalkozni? Vagy mindkettővel egyszerre?
A zene volt az első. Hosszú időn keresztül nem volt gondolatom, hogy írással vagy irodalommal foglalkozzak bármilyen szinten is. Irodalom szempontjából a sok áldozat közül az egyik vagyok, akinek még az iskolában elvették tőle a kedvét. A könyveket nagyon szeretem, de sose fogyasztottam őket habzsolva, mert kifejezetten fáraszt más emberek víziója. Komolyabban filmesként kapott el az írás, filmekhez kapcsolódóan kezdtem el történeteket írni. Majd jöttek felkérések, megkeresések, és aztán én kerestem meg a Magvetőt A miért távolodnak a dolgok? című első könyvemmel  2015-ben.

Számodra mit jelent az írás?
Kezdetben azt gondoltam terápiát. Viszont ebben a folyamatban könnyen lehet maximum csak én gyógyulok. Szóval a terápiás jelleg az egyfajta alapszint. Ezen számomra már túlmutat, azért, mert az írásaim másoknak is adnak. Nagyon szeretem az alkotói folyamatot magát, hogy lehetőségem van elmerülni a részletekben, akár különböző irányokba mozdulni egyszerre. Nem tartozik mindennapi tevékenységeim közé, de ha írok, az egy nagyon aktív, mély folyamat és kényszertől mentes, mivel nem tekintek rá hivatásként.

Milyen összefüggésekre világítasz rá a könyvedben?
A fogyasztói társadalom egy egészen másfajta életre kényszeríti az embert. Ebben elveszítheti önmagát, elveszítette az aranykort, ugyanakkor vissza is találhat, akár a hibákon keresztül és foglalkozom azzal, hogyan lehetséges értékeket átmenteni. Maga az emberi természet hozta létre a műanyag kerti székeket is, így azok az egész Föld egyetemes természetének a szerves részei. Tulajdonképpen a könyvben szereplő írások próbálják megfejteni, megszerettetni azt az állapotot, amit itt és most kreáltunk magunknak a Földön.

Számodra mi az, ami értékkel bír, ami valós tartalommal rendelkezik?
A szeretetnél erősebbet nem tudok. Alap. Az egy nagyon fontos dolog, és az elfogadás. Az a tapasztalatom, hogy a felnőtté válás folyamatában elromolhat valami. Ez leginkább ott követhető nyomon, hogy a gyerekeket mindenki tudja feltétel nélkül szeretni. Egy játszótéren odalép hozzá és simán kommunikál vele, bizalommal. Aztán azt is tudja mindenki, hogy a felnőtteknek hasonló feltétel nélküli szeretettel és elfogadással kéne egymáshoz viszonyulniuk. De ettől szerintem most távol vagyunk.

Milyen a te természet megélésed, a vele való kapcsolatod?
Egy dallal szeretnék válaszolni a Rengeteg albumról. Ez az Elrontottak című dal. A csend, a fák, az erdők, az állatok, a patakok, a családom mind elrontottak, de nagyon is szeretem, ahogyan elrontottak. Mert ők azok, ezek azok, amik a tárgyakban is megmutatták és mutatják nekem a mindent átölelő energiát. Ha ettől meg kéne válnom, akkor kiüresednének a dolgok. A valós tartalmat sokkal inkább érzem a természetben, mint a városban. Az elérhető legtermészetesebb állapotom törekszem megtalálni, élni itt és most a kommunikációmban, a kapcsolataimban, abban, ahol vagyok, a természetben.

Az interjút készítette: Demeter Zita

Fotó: Révai Sára

forrás: http://infoneked.hu/az-ember-es-termeszet-interju-kollar-klemencz-laszloval/

_dzy

ॐ

Van-e olyan hogy_
megérkezem, majd elveszek, eltévedek, s eltûnök, sötét lesz és világos, aztán hazatalálok? Hogy selymes a fû, dallamos a csend, hogy muzsikál a szél és simogat a Nap. Van-e olyan, hogy sétál az árnyék, pattog a tûz, mosolyognak a kövek, s komorak a fellegek? Van-e olyan, hogy ülök a sziklán, könnyem csordul, hogy hempergek a puha földön, miközben zsizsegnek a falevelek? Hogy szemtelen a darázs és hogy megcsíp a csalán, hogy madárszárnyak suhognak a fejem felett és lábaim alatt gallyak reccsennek. Hogy annyira szeressek itt és most lenni, hogy csak én tudhatom mennyire. Van-e olyan, hogy boldog vagyok? Van.

~ Visegrádi-hegység, 2018. szeptEmber 29. ~

fotó: lang peter photography   

_dzy

ॐ

Ha a jógázásról filmet forgatnék, akkor hasonló vonalon indulnék el, mint a 2018-as Skate Kitchen. Hogy miért? Mert vagány és áramló, szinte légies az atmoszférája. Teljes mértékben emeli a mozi értékét, hogy a szereplők a hétköznapokban is gördeszkáznak (valószínűleg napi szinten, szeretetből űzik azt), így ezáltal hitelesnek bizonyulnak. Az alkotás története, valamint az üzenete számomra értelmezhető, konkrét, jó értelemben véve egyszerű. Dokumentumfilm-szerű és alkalmanként reklám hatású. Egy életérzést reklámoz.
Tinédzserkoromban hasonló hangulatban növögettem, mint amit a kb. 100 perces film közvetít. A többség körülöttem szívvel-lélekkel űzött valamilyen eszközös hobbit. Ki görkorival, ki deszkával, ki kosárlabdával, gitárral, én akkoriban rajz cuccokkal, mappákkal pörögtem, míg mostanság jógaszőnyeggel. Emlékeim szerint ezekhez a kedvtelésekhez tartozott egy életérzés, esetleg szubkultúrán alapuló közösségi létezés. A kamaszkor ebből a szempontból is meghatározó lehet. Tapasztalatom, hogy ritka az olyan, aki a későbbi évek során az akkori érdeklődése mentén tud  érvényesülni, de már az is kisebb csoda, ha felnőttkorában egyáltalán azt vagy azokat a hobbikat képes megtartani, viszonylagos rendszerességgel működtetni.

A kaliforniai Crystal Moselle lenyűgöző rendezői és Shabier Kirchner pedig csodás operatőri munkával kápráztatott el. Számomra érződik, hogy valami olyat hoztak létre, ami számukra jelentőséggel bír, amihez esetleg saját, valós élmények is társulnak. Az aláfestő zenék illeszkednek a képkockákhoz, a történet áramlásban van egy-két momentumot leszámítva. A főszereplő néhány kapcsolódásának vagy kapcsolódásbeli hiányának a részletezése túl sok. Például az édesanyjával való kapcsolat ecsetelése. Szerintem ennek a témának a részletezése akasztja a filmet, persze az összhatás tekintetében jelentőséggel bír, hiszen hordozzák a film, a történet igaziságát, emberiességét. Az átélt konfliktusok, nehézségek, szomorúságok, örömök, lázadások, a “coming of age” lényegiségét képezik. 

Imádom a helyszínválasztásokat, ahogy a főszereplő Long Islandből a még nyitottabb manhattani térbe, nyüzsgésbe érkezik. Egy gördeszkaparkba, tök egyedül a deszkájával, a világháló segítségével indítva ezt a kalandot. A szereplők tekintetében a rendező azt nyilatkozta, hogy neki nem hivatásos színészekkel egyszerűbb dolgoznia. A Camille-t alakító Rachelle Vinberg játéka gyönyörű természetességgel suhan a film elejétől kezdve a végéig. Ügyesen viszi vászonra belső küzdelmeit,  szorongásait, de boldogságát, vidámságát egyaránt, mikor pédául összetalálkozik a szenvedélyes és cserfes lánycsapattal, akik valami elképesztően bájos “girlpower”-t testesítenek meg. Az általuk képviselt erő nem lehengerlő, se nem fölényeskedő mások irányába, hanem belülről fakadó, néha esendő, adott területen kitartó, szorgalmas, viszont mikor szükséges csajosan harcias. 

Ha a szereplőknek kívánhatnék valamit, akkor talán azt, hogy a filmben megjelenő lelkesedést, a gördeszkázásért való önmagáért valóságot őrizzék meg ugyanazon a területen vagy másra “menekítsék át” a jövő tekintetében.

+sikerül egy hangulatot, életérzést megragadni

+hiteles szereplők

+kiváló rendezői és operatőri munka

-néhol túlcsordul a történet

-az utolsó 15 perc vontatott

80%

_dzy
 

A csakrászana, a “kerék” (szanszkrit: चक्रासन, Chakrāsana). Gyémántfekvésből (szupta-vadzsrászana) könnyebb megcsinálni. “Fejhíd” néven is emlegetik. Ha karjainkra tenyereinkre támaszkodunk, a “valódi” hidat csináljuk. Ha “felülről” csináljuk, könnyen heves hát- és kereszttáji fájdalmakat okozhat._dr Weninger Antal

Hatásai_mint a legtöbb hátrahajlásnak:

.új perspektívát ad

.erősíti a mélyhátizmokat

.enyhítheti a krónikus nyak és hátfájást

.hajlékonyabbá teheti a gerincet

.megnyújtja a test elülső részét, jót tesz a belső szerveknek

.egyensúlyba hoz azzal, hogy csökkenti a stresszt és fokozza az önbizalmat

demeteryoga.com

_dzy

ॐ

fotó: Láng Péter

tetszés szerint:

.kókuszolaj vagy ghee

.basmati rizs

.paradicsom

.cékla

.sárgarépa

.csicseriborsó 

.saláta

.citrom

.fehér szezámmag

fűszerek:

.friss zöld koriander 

.római kömény

.gyömbér (friss, apróra szeletelt vagy por)

.kurkuma

A rizst forrásban lévő sós vízben megfőztem. A fűszereket kevés olajon egy kisebb serpenyőben illatosra pirítottam, amivel majd összeforgattam a rizst.

Enyhén sózva a zöldségeket (kivéve a salátát) és a csicseriborsót megpároltam egy kevés olajon vagy ghee-n. Miután elkészült, lehet külön vagy a rizzsel összekeverve tálalni. Utólag hintem rá a friss koriandert  és a  fehér szezámmagot, mellé a saláta kis citromlével, valamint paradicsommal, plusz esetleg egy könnyű joghurtos öntet, esetleg főtt tojás

Jó étvágyat,

_dzy

ॐ