függetlenedést, nagyobb szabadságot, melyek által "bővült a tárhely".   2017 júliusában táborban jártam és a fotón szereplő kártyát húztam az egyik program alkalmával, amin az…

GYB: Mit gondolsz kell-e sportolni? DZ: Nem kell. A  sport is egy lehetőség, egy sokrétű tanulási lehetőség, amivel érdemes élni. Számos formája létezik. Szerintem jó lehet egészen fiatal kortól…

...még az iratbeadásra várakozom a Fővárosi Törvényszéken, mikor elkezdem írni eme aktuális bejegyzésem. Holnap március elseje lesz. Egy új programom kezdetének az időpontja. Ezt is saját magam…

      {jóga a Duna felett} A Szabadság híd augusztus végéig lezárva, így a Jóga a hídon//Yoga on the Bridge i utáni érdeklődésre tekintettel (amit ezúttal is nagy köszi!) másodszor is jógázni hívunk Avala jóga és a Vinyasa Flow Jóga Egyesület közreműködésével. Matracot/törölközőt/plédet,…

      Az ászana szó jelentése :: testtartás, fizikai gyakorlás "Sokan talán azt mondják közületek, hogy ászanát gyakorolni testi tevékenység, de ha valaki így beszél, anélkül, hogy ismerné az ászana mélységét, máris elveszítette a jóga kegyelmét. .... Amikor elkezdünk dolgozni egy ászana…

    A híd jó dolog, mert összeköt, egyesít. Lehet kisebb, nagyobb, gyerekkorban hangyáknak épített vagy az erdőben ér, patak felett ágakból, lecekből eszkábált. A lényeg, hogy megkönnyíthet A pontból B pontba való jutást. A jóga is ilyen, ugye a híd szimbolikusan több jelentéssel felruházható.…

A héten megkérdezték tőlem, hogy a jóga foglalkozáson ugye nem fogok a hátába beletaposni, kezére lépni vagy sétálgatni/állni rajta stb.. Nem. Azért nem, mert szerintem a legszebb út a…

"Miniverzumok" a hatalmas univerzumban, mert szerintem is különböző univerzumok sétálhatnak pl. Miskolc utcáin, utazhatnak a BKV-n, túrázhatnak a Zemplénben, jöhetnek-mehetnek most éppen itt, ebben az időben, valamint…

    jógalégzés #3- a teljes jógalégzés Selvarajan Yesudian - Haich Erzsébet: Sport és jóga c. könyve alapján "Végrehajtása: állva, ülve vagy fekve. Öntudatunkkal egész törzsünket beéljük, mindig követve a belégzés és kilégzés hullámzó mozgását. Teljes egyensúlyt élünk át. Kilégzés után: orrunkon…

    jógalégzés #2 - avagy a hasi/rekeszizom/baba/jóga légzés gyakorlása Helyezkedj el egy kényelmes, nyugodt ülő (széken vagy földön) pozícióban. Lazán nyújtozz a gerinced teljes hosszanti tengelye mentén. Aztán helyezd mindkettő vagy csak egyik tenyered a hasadra, akkor a másikat a mellkasodra…