Naṭarājāsana fotó: dorka

    "Alapozás"-nak hívjuk a shaolin kung-fuban, mikor hatványozottan foglalkozunk az alapgyakorlatokkal, a Ji ben gong-okkal. A jógában nem így, hanem ászanának nevezzük az "alap" testhelyzeteket. Egyik-másikból több variáció is elképzelhető. Különbséget szoktak tenni kezdő és haladó ászanák…

2012 lett az éve, mikor komolyan eszméltem, hogy sok helyzetben megtörtem. Egyszerűen mentálisan nem voltam felkészülve egy raklap dologra. Gyenge, buta, kihasználható (az eszmélés után: még inkább :-( Mert a…

    Előítéletek. Milyen előítélet? Például, hogy az ászana férfinak nem való (amúgy miért? A beesett mellkas, a csúnya testtartás az igen?). Van egy jó hír. A jóga az imént felsoroltak mindegyikét oldhatja, plussz nemtől és kortól függetlenül mindenkinek való. Az általam említett "mozgás"…

    Az idei nyáron több fesztiválon is részt vehettem. Gyerekkoromban az első ilyen jellegű élményeim Diósgyőrhöz, a Folkhoz köthetőek. Várjátékok, szabadtéri sütések, gyöngyfűzés, kerámiázás, tánc és muzsika. Rengeteg finom energia. Aztán a gimi befejeztével jött az első EFOTT, 2002-ben…

A tanárok jelentős szerepet tölthetnek be az útjainkon. Szerencsés vagyok, mert az évek során több fantasztikus személyiséggel ismerkedhettem meg, akik nem kis hatást gyakoroltak rám különböző…

Néhány dolog, amit Simon hangsúlyozott a budapesti workshopja alatt:  -LÉLEGEZZ KEVESET! -GONDOLKOZZ KEVESET! -NYÚJTS KEVESET! -a titok a körkörös mozgásokban rejlik. :-)

      Ma megtartottam ez életem első, 3 órás jógafoglalkozását. Szerencsés vagyok, mert az eddig megszerzett tudásom egy részét átadhattam az érdeklődőknek. A workshop mellkas/szívnyitás alapú volt. Ezért szükségesnek éreztem, hogy ne csak én beszéljek az alkalmon. Én is tanulhattam :-) Pl.…

PRACTICE and ALL IS COMING! fotó: Radnai Ági

  2014. őszén elkezdtem a Yoga Alliance által akkreditált 200 órás intenzív gyakorlásom Vinyasa Flow stílusban. Többnyire reggeltől estig tartottak a foglalkozások. Szóval korán kelés, elemózsia készítés, bepakolás és irány az Asram. Mindig egy 90 perces jóga órával indítottotunk, amit utána…